今日の午後は土浦市減量教室のお手伝い… ダイエットリーダーになっているのになかなか参加できず… 久しぶりでした。 と言っても… 点数とかほぼ忘れていてとりあえず担当となっていた運動… 例によって貯筋運動を紹介して終わりです。 そして暑いのに外に行き…
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