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日曜日アクアミューズに挑戦したあとに…

何故か両足がガクガクになりました。

夜のフットサル教室は肉離れ（別件）の完治寸前ということもあり…

軽く動いた程度で問題なく終わり翌日の月曜日も何事もなく…でしたが…

今日になって両足が思いっきり筋肉痛になっていました。

２日後に来る筋肉痛に体力の衰えを実感せざるを得ません　(T_T)

さてアクアミューズの参考となる動画を今さらながら掲載しておきます。

特に艤装（組み立て）を間違えないように…

（先日は適当に艤装にしてエライ目にあったので…宮崎さんが…）

BGMの選曲に疑問が残りますが…艤装がわかりやすいので…

こんな感じでセイリング…憧れです！！

今日はすっかり真っ白い夏の雲が…

♪革の鞄ひとつだけなの♪

♪少年の頃にみた夏に会える♪

アレンジが気に入っているので尾崎亜美にしてみましたが…

歌はやっぱり松田聖子のほうが良いかも…

●　健康・体力相談（２件）

●　領収書の整理