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銀の週が終わり…

すっかり日常に戻ったのか…

それとも今日と明日は大目に見て…

日曜日まで何となく休みの雰囲気なのかわかりません。

土浦は夕方から雨となり…

これから雨の日が続くとの予報です。

午前中はグラウンドゴルフ教室がりましたが…

自分はスマートダイエット教室に行って参加者ノートのチェックをしました。

と言うことで恒例となりつつある自分の減量経過報告です。

土曜日のサッカー終了後に驚異の６７.９ｋｇを記録して…

昨日のテニス及びアオの散歩でまたまた６８.０ｋｇとなりました。

今回グラフの横軸７０ｋｇラインを赤色にしてみたのですが…

このラインを行ったり来たりするのが理想かもしれません。

欲を言えばこのラインの常に下で推移すれば…

いつでも自分にとっての最高のパフォーマンスができるような気がします。

これはもう少し時間がかかるんだろうなあ　(-。-)y-゜゜゜

上のグラフは１０日毎の平均体重で…

開始から７０日が経過して遂に７０ｋｇを割りました！

（こちらのグラフも７０ｋｇラインを赤色にしてみました。）

しかし、これはちょっとやり過ぎ感があるので…

たぶん次の８０日目はちょっと右肩上がりになるでしょう。

因みに今は食事の４群点法はまったく用いていません。

ご飯の量は多少意識して少なくしていますが…

いずれにしても目安となるのは３か月後…

つまりあと２０日間はこの調子で頑張ってみます。

●　グラウンドゴルフ教室

●　ヨガ教室