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夏休み最後の日…
まだまだ暑い日は続きそうですが…
夏ももう終わったことにします。

さて久しぶりの体重の変化ですが…
今月からリセットしてグラフにしました。
測定も一日１回としていますので…
以前のように鋸の歯みたいにギザギザしていません。

８月の平均体重は６８.５ｋｇで…
テニスやサッカーをした後とか一時的に６６ｋｇ台も数回ありました。
しかし、毎日ほぼ決まった時間…朝８時頃の体重だけを記録しています。

食事に関しては…
さすがに暑い日が続いて若干食欲が落ちたこともありました。
ですが、ザックリと摂取カロリーは気にしていますが…
その他のことは気にせず普通に食べていました。

強いて言えば夕食を済ませてから歩くことが増えたということ…
これは偏にポケモンGO効果と言えます。

まあ、こんだけ歩けばそりゃ減量できわなって感じです。
１日の平均が１４５２３歩…
素晴らしいのは脂肪燃焼量が９４１ｇと…
このデータの信頼性は別として脂肪だけで約１ｋｇ減ということになるのです。

減量ということだけを目的とするなら…
やっぱりウォーキングに勝るものはないと思います。

因みにポケモンGOはポケモンを探すために歩くのではありません。
タマゴを孵化させるために歩くのです。
ある意味よくできたウォーキングアプリだと個人的には感心しています。

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