土浦は朝のうち雨が降っていましたが…
昼近くには陽射しが出て暑くなってきました。
バイト休みの火曜日…
今日は一日中健康運動指導士の資格更新の講義を受けます。
オンラインですが…(-。-)y-゜゜゜
ドスケンの活動は通常通り実施しています。
もちろん感染拡大に細心の注意を払って…
ただし、心配な方は決して無理して参加することはありません。
以下はレポート用のメモです。
すいません。
運動時には活動筋に多くの酸素を供給すべく心拍出量を増大させる。
低強度運動時には副交感神経の減衰が、高強度運動時には交感神経活動の亢進…
及び副腎髄質由来のアドレナリンの上昇が心拍数を上げる。
筋収縮に伴う機械的変化や代謝産物を感知して活動筋の情報を筋血管中枢に伝え…
反射性に循環反応を調節する仕組みを筋機械受容器反射と筋受容器反射と呼ぶ。
運動時の動静脈酸素較差は末梢組織における酸素の取り込み能力の増大により拡張する。
ってことで…おやすみなさい(-_-)zzz
● 太極拳教室
