この日記は月末に書いています。あっ！９月に入っていました (^_^;) 貯筋運動をやるときの歌があります。別に歌わなくても良いのですが… 高齢者の場合…息を止めて筋トレをやると一時的に血圧が跳ね上がることがあります。そこで歌を歌いながらやれば「息止め…