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午前中バドミントン教室に行きました。

シャトルって予想以上に消耗が激しいと…

今年度やってみてわかりました。

スポーツ用具費の予算を増額したほうが良さそうです。

午後は保健センターで筋力トレーニングのお手伝いです。

マシンを使う前に準備運動みたいのがあって…貯筋運動やってみました。

マシンを使う筋トレですが…回数は参加者が自分で数えるのです。

ゆっくりした動作を心がけるのと息ごらえを防ぐためだと思います。

ただ…あまりにもみなさん大きな声で数えるので…それだけで疲れます。

って言うか…心拍数が上がりますね。

さて今週末から土浦雛まつりが開催されます。で…ケーキを作ります。

シフォンのスポンジとクレームブリュレだけですが…

場所は土浦名店街です。

因みに去年苦労したレンコンスープは担当しなくてすみました　（*^_^*）

立春の夜…風が止んだらゆっくり踊ろう。

悲しみにとろみがつくまでゆっくり煮込もう。

また風が吹くころ…藤沢まで自転車で行こう。

と言うことで…おやすみなさい。

●　バドミントン教室

●　筋トレ（保健センター）手伝い

●　来年度パンフ配布（スポーツ振興課）