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突然ですが健康減量教室があります。

◆教室前後の測定会

８月２７日（木）と１１月２６日（木）

◆健康減量教室

９月４日（金）以降は木曜日で…

９月１０日・１７日・２４日

１０月８日・２２日

１１月５日・１９日

ただし、参加するには条件があって…まずは土浦市民で…

２０歳以上６９歳未満の男女で…さらにＢＭＩが２５以上ということです。

ＢＭＩ＝体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）

例をあげると身長１６５ｃｍ、体重７０ｋｇの場合…

７０÷１.６５÷１.６５＝２５.７でめでたく？条件クリアです。

因みに僕はギリギリ２５には達していません。

で…この減量教室を運営（指導）するための…

ダイエットリーダーの講習会を受けています。

主催は筑波大学の田中研究室でかなりの実績があります。

ダイエットなので運動よりも食事の方法がメインで…

僕もそれに取り組むところです。（どうかなあ？自分には向かないかも…）

今日は午前中にノルディックウォーキングの最後にちょこっと顔を出して…

午後からテニス教室で…

夕方にアオの散歩と…水郷公園まで三往復してしまいました。

そう言えば先日ど根性ガエルでヒロシが川に落ちた匂橋…

偶然テレビで見てしまった　(-。-)y-゜゜゜

これから天気が崩れるようで…

土浦も雨が降り出しました。

おやすみなさい　(-_-)zzz

●　ノルディックウォーキング教室

●　テニス教室

●　夜の散歩ウォーキング