今日健康関連のメルマガを見ていたら…米国で一日５０００歩のウォーキングで…医療費削減できそうという記事が出ていました。１２０００人を対象とした調査なのでけっこう大規模です。 ウォーキングの時間・距離・歩数の簡単な目安は… １０分・１ｋｍ・１００…