今日健康関連のメルマガを見ていたら…
米国で一日５０００歩のウォーキングで…
医療費削減できそうという記事が出ていました。
１２０００人を対象とした調査なのでけっこう大規模です。
ウォーキングの時間・距離・歩数の簡単な目安は…
１０分・１ｋｍ・１０００歩
これでいうと毎日家からどこへ向かっても良いので歩きだして…
２５分経過したら帰って来るというウォーキングを続ければ良いことになります。
肥満大国であるアメリカはそれに関連する（保険）医療費は日本円にして１４兆円…どの程度削減できるかわかりませんが…
肥満に関して言えばウォーキングに勝る運動処方はないと個人的に断言します。
さらに言えば…わざわざウォーキングをしなくても日常生活の中で５０分の「歩く」を取り入れられれば…継続率はさらに上がるのだろうなあ。
今日も卓球教室が大繁盛で…またまた見学・体験の方が来ていました。
スポーツをするにはとても良い季節…卓球もけっこうな運動量になります。
どの種目もマンネリ化しないで会員の声を聞きながら良いものを創って行きます。
♪聞かせて！あなたの声を…♪
そしていよいよオークス・ダービーに突入ですね。
（どっから出てきた？）
● グラウンドゴルフ教室
● 卓球教室
● ラジオ収録
● 名簿整理
