午前中は宮城県からの茨城県南地区に避難している被災者支援のお手伝いをしてきました。 貯筋運動を紹介して来たのですが…できることなら自宅でできる筋トレよりも…運動じゃなくても良いからなるべく外に出られるようになれば良いなと…しみじみそう思いまし…
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