今日はフル稼働の木曜日…ですが土浦は雨が降ったり止んだりの天気…暑さを感じない過ごしやすい日でした。 さて…スマートダイエットリーダー研修を受けることになり…自らも実践して一ヶ月が経過しました。４群点数法という食事による減量であり…ごはん（炭水…