今日は指導者研修会をしました。 と言っても体力テストをやって終わりましたが… 自分も減量と筋トレの効果を知るべく… 全ての項目に参加したのです。 結果…総合評価はA（５段階の最高）で… 体力年齢は３０歳〜３４歳ということで実年齢より若いのだ！ 特に上…