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流行語大賞の季節となりましたが…
今年個人的にプチブームだったのは…
ダイエットとテニスかもしれません。

今日の午前中はグラウンドゴルフ教室で…
市民委員会の一般開放の日でした。

まずは基本の確認から…
天気は最高！
放射冷却でちょっと冷たいけれど…
少し身体を動かすとちょうど良い感じでした。

そして、全員でプレイを楽しみました。
グラウンドゴルフは年会費だけで無料でしたが…
来年度は年会費が３０００円から１０００円になり…
その代わりに参加料を１回につき５０円徴収します。

さて…
冒頭のブームとなったダイエットですが…
これは目標達成まで年度を跨ぐかもしれません。

約４ヶ月が経過して…
１０日毎の平均体重がついに６９ｋｇを下回りました！

生活習慣を改善して健康になろうとかではなく…
減量ゲームといった感覚で楽しんでいます。
結果的に身体が軽く感じるのは大きな収穫です。

それと並行して歩数も一日平均１万歩をキープしています。
最大酸素摂取量が向上したかどうか…数値はわかりませんが…
明らかにスタミナ（全身持久力）は向上しています。

今まで息切れして走れなくなっていたのが…
今は脚の疲労が先に来て走るのが辛くなります。
少しずつ筋力トレーニングを取り入れていますので…
先々が自分でも楽しみなのです。

●　グラウンドゴルフ教室

●　ヨガ教室