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昨日の代々木での講習会は…
主にアクティブガイドのことでした。

アクティブガイドとは…
健康づくりのための身体活動指針のことで…
厚生労働省が出しているのです。

これは２００６年のガイドラインを改変したものですが…
良いなあと思ったのは運動指針ではなく、身体活動指針となっている点です。

しかも分厚い冊子ではなく…
A4の三つ折りというシンプルなもので…
誰も見向きもしなかった以前のものよりずっと良いです　(*^^*)

さらに確立されたエビデンスと…
それに縛られない柔軟性を感じるのです。
エビデンスに基づいた運動処方は…
薬で例えるならものすごく効き目があるけど…
苦過ぎて誰も飲めないものになりがちでした。

キーワードは「＋１０」…
ちょうどドスケンで今年度から健康体力相談を定期的に始めるので…
これに沿ってやることにします。
まずはアクティブガイドを保健センター辺りから大量にとって来ないと…
ZUTTOでの開催の力を入れる事業にして…
あそこに行くと体力つくと噂になりたい！

何となくEPOな気分で…出現率が増えるかもしれません。
おやすみなさい　(-_-)zzz

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