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またまたサイクリングネタですいません。

今日は参加者がいつもの倍でした！

（二人になっただけですが…）

ドスケンのブレイン（自称）と誉れの高いノリさんと行ってきました。

往復ともおしゃべりしながらですが…ペースを意識すれば帰りは２５分で到着しました。

タイトルにもあるように例の北斗七星（右上の画像）のオブジェは予想通り「日時計」になっていました。

今日もちゃんと６時半にスタートしたという証拠を日時計で示します。

あれ？７時近くになってる？

すいません。僕がちょこっと遅刻しました　(^_^;)

さて、今日で４日目で…何となく続きそうな予感がします。

せっかくなので減量（ダイエット）の効果を検証したいと思います。

本人はダイエットする気はまったくありませんが…

と言うことで測定してみました。

すると…

体重７３.８ｋｇ…？？？

マジか〜！？　過去最高じゃん！？

体脂肪率２１.６％…２０％超えたことないのに〜(T_T)

前言撤回します！

本気で効果を検証します。

ただし、検証なので食事などその他の生活習慣は一切変えません。

毎日１時間のチャリだけで減量できるかどうかを調べます。

体重の目標は６９.９ｋｇ（６０ｋｇ代ということで…３.９ｋｇ減）にします。

体脂肪は１９.９％（１０％代ということで…１.７％減）にします。

体脂肪は内臓脂肪（いわゆるメタボ）と皮下脂肪に分かれますが僕の場合、皮下脂肪だと思うんで落ちにくいです。

毎日ブログに変化を書いてもいいのですが…ブログ（記録）ダイエットは効果の高いダイエット法として知られているので「チャリだけ」にならなくなるので書きませんし、記録もとりません。

「チャリだけダイエット」になるか…

「クチだけダイエット」になるか…

●　サイクリング

●　健康・体力相談（１件）

●　ふれあい乗馬日程調整

●　ウォーキングコース下見（高津貝塚→宍塚大池）

●　フットサル教室指導