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午前中はサッカー少年団の練習で…
午後からZUTTOにロールカーテンを取り付けました。

たいして動いてないと思っても…
サッカーをした後の体重は水分を放出して…
２ｋｇくらい減っています。

やっぱり夏は一日の内でも変動が激しいです。
あくまでも水分の関係で…です。

この口だけダイエットも…
グラフを見るともう少しで一年が経過しようとしています。
そして土浦市では今年もスマートダイエット関連の事業が始まるのです。

去年はダイエットリーダー養成講習会を受けて…
自分が指導する立場になる以上…
自らもダイエットを実践しなくてはという思いで始めたわけです。
今年はどうやらリーダーからマスターに格上げされるようで…

ニーズがあるのかどうかは別にして…最近自分たちの世代の男性でお腹が出ている人って少なくなったような気がします。

●　サイクリング